RSI klachten - Welke klachten bestaan er en hoe stopt u deze?

RSI klachten in de nek

U kunt last krijgen van RSI klachten in uw nek. Dit gebeurt vooral wanneer u vaak in een verkeerde houding werkt. Zodra u het hoofd teveel omlaag buigt zal u daar op den duur last van gaan krijgen, waardoor er sprake is van RSI. De RSI klachten in de nek kunnen daarnaast ontstaan wanneer u met een bolle rug zit en uw hoofd wat te ver naar voren houdt. Verzekert u dus van een goede werkhouding.

RSI klachten in de hand en pols

Daarnaast komen de RSI klachten in de hand en pols relatief veel voor. Deze klachten kennen we ook wel als een ‘muisarm’. Dit heeft goed aan waar de RSI door veroorzaakt kan worden, aangezien u meer kans op deze chronische pijn heeft wanneer u veel met de computer werkt. Wanneer u op een verkeerde manier gebruikt maakt van een toetsenbord of een laptop kan er een afknelling van een zenuw in uw pols plaatsvinden (carpaal tunnelsyndroom), of kunnen uw pezen of peesscheden zelfs gaan ontsteken (ziekte van Quervain, hand/polsdinitis). U kunt de RSI klachten laten behandelen, maar het is natuurlijk beter deze te voorkomen.

RSI klachten voorkomen

Om de RSI klachten zoveel mogelijk te voorkomen, of tegen te gaan wanneer u er al last van heeft kunt u gebruik maken van een toetsenondersteuningsbord of een laptop ondersteuningsbord. Daarbij kunt u er bijvoorbeeld met behulp van een goede afstelling van uw bureaustoel voor zorgen dat u een betere zithouding aan kunt nemen. In dat geval zorgt u voor een goede zithouding, waarbij uw rug, uw armen en uw schouders zich in een goede positie bevinden en u minder risico loopt op RSI. Zo kunt u ervoor zorgen dat de RSI klachten niet opspelen en u geen last krijgt van een chronische pijn in de genoemde lichaamsdelen.

  • Nederlands
  • English

Choose your language

"Werken op een laptop geeft krampen in mijn polsen en handen, het ondersteuningsbord maakt werken voor mij op de laptop weer pijnloos mogelijk"

Sonja Dippel (RSI Patiëntenvereniging)